健康與幸福博客

留意Swisse的最新健康資訊分享及更新。

分類:

健康的生活方式

給孕前及準媽媽的懷孕初期飲食建議

到底準備懷孕時應該吃甚麼?有甚麼需要注意?有哪些食物可以增加懷孕機會呢?

right_arrow

健康的生活方式

孩子飲食不能忽略的4個營養成分!

事實上曾有研究指出,一些幼兒問題的成因或許與患者的飲食習慣有關,包括因免疫系統失調而產生的濕疹、影響幼兒活動及自理能力的發育遲緩症狀,以及過度活躍症等,可見幼兒的成表階段實在非常需要營養均衡的飲食。

right_arrow

健康的生活方式

營養師建議的飲食催乳方法

近年愈來愈多媽媽嘗試餵哺母乳!除了因為能和寶寶有更親密的接觸外,其營養價值亦十分高!然而,有很多媽媽卻因母乳不足而感到十分懊惱。

right_arrow

健康的生活方式

媽媽補充鐵質的秘密

香港的媽媽都深深明白,在懷孕期期間,需要定時攝取營養補充品才能令身體攝取到足夠的營養素。但當要面對市面上林林總總的孕婦補充品,又是一頭霧水,不知道如何選擇。

right_arrow

健康的生活方式

5大兒童成長發育營養要素

小朋友天天成長,不同的營養素對身體所有器官、身心發展都有幫助,其中五種發育期間最需要注重的營養素包括:

right_arrow

健康的生活方式

【孕婦補鐵】懷孕期要用生鐵鑊煮食?

無論日常對飲食有多隨便,由懷孕那天開始,媽媽都會變成驚弓之鳥,對所有放入口的食物都謹慎起來。早前有報導指易潔鑊塗層會釋出致癌物,跟着大家都跑去買個生鐵鑊以求自保,皆因鑊底塗層吞下肚就會被身體吸收…

right_arrow

健康的生活方式

【產後上奶湯水】生一個B,媽媽要喝足3年魚湯?

生B是人生大事,亦是考驗媽媽體力、意志的人生難關,面對重大挑戰,不少媽媽都認為只要堅持,天大的事亦可以撐過去;但面對胎兒的重大營養需要,以及照顧上的重重壓力,真的可以靠「撐」就什麼事都能夠解決?

right_arrow

健康的生活方式

十個催乳方法

母乳肯定是全世界最珍貴、對BB最有營養的食物,所以母乳媽媽幾累、幾辛苦都好,都希望有足夠母乳讓BB每餐吃得飽。不過,如果休息或營養唔夠,或其他因素,都會令乳汁分泌減少。要成功「追奶」,以下十件事一定有幫助:

right_arrow

健康的生活方式

每個假期的 8 件旅行必需品

對於下一個夢寐以求的假期,不要落下這些必需品。搭乘飛機、火車、巴士或輪船,放縱您的旅行癖?[…]

right_arrow

健康的生活方式

獲得更好睡眠的前 5 大訣竅

這些天,我們比以往任何時候都忙。但是,隨著我們每天處理越來越多的事情,我們是否失去了獲得良好睡眠的藝術?[….]

right_arrow

健康的生活方式

您是否獲得了充足的抗氧化劑?

您的身體需要抗氧化劑,來防止自由基和保持健康。但是,抗氧化劑究竟是什麼,您怎麼知道您獲得了足夠的抗氧化劑?[…]

right_arrow

健康的生活方式

益生菌對健康的益處

大量健康功效都與益生菌的使用有關。
當比較益生菌產品時,應尋找較高比例的雙歧桿菌和乳酸桿菌 […]

right_arrow

健康的生活方式

抗氧化劑作用:來看 SWISSE 增強免疫力保健片如何發揮作用

作為健康生活方式的一部分,我們經常被建議吃富含抗氧化劑的食物。但是,您是否知道抗氧化劑對健康很重要的科學原因?[…]

right_arrow

健康飲食

幫助孩子在考試中獲得成功

考試 – 只是這個詞就足以令學生以及他們的媽媽和爸爸心生恐懼。那麼,父母可以做什麼來確保他們的孩子發揮出最佳水平?[…]

right_arrow

健康的生活方式

您未正確獲得維他命的 7 個跡象

您是否經常感覺頭暈或疲憊?難以跟上孩子的步伐嗎?您是否注意到您的皮膚、頭髮或指甲出現任何突然或奇怪的變化?有時在體力活動後是否呼吸困難?您的身體可能透過這些跡象告訴您,您的體內缺少一種或多種必需的維他命,可能需要拜訪您的醫生。

right_arrow

健康飲食

美容訣竅:分析膠原蛋白的最佳來源

從丸劑到藥劑以及雞爪到白菜,膠原蛋白有許多不同的形式。但是,哪個適合您呢?[…]

right_arrow
https://www.swisse.hk/xWst5@(N0ul[QVR}+SbeQuZkUxm].`)d?(` [gsI9t%rCLD/dJDE?Aq$jmwpoP+_